Je me lance donc dans cet exercice périlleux de vous expliquer simplement ce que c’est et son utilité.
Le périnée est une région du corps présente chez tous les êtres humains, qui s’étend du pubis au coccyx, il ferme le bassin.
L’appellation de périnée regroupe de la peau, des nerfs, des vaisseaux, des orifices, des muscles, des fascias, et des ligaments .
Il a un rôle majeur dans:
C’est également le hamac qui soutient les organes digestifs et génitaux, la vessie et le rectum. En cas de défaillance, des fuites urinaires, fécales ou gaz peuvent être ressenties. Un périnée qui va bien, saura réagir efficacement face aux pressions transmises à l’abdomen. Si la physiologie n’est pas respectée et que l’abdomen transmet tout le temps des pressions vers le bas, alors le périnée peut devenir défaillant.
Il est donc primordial d’en prendre soin, et ce quel que soit son genre, qu’il y ait eu une grossesse ou pas, avec la prise de conscience d’une respiration adéquate et de la rééducation périnéale avec un thérapeute spécialisé.
Certaines problématiques périnéales sont propres à chaque sexe (douleur cicatricielle, prostectatomie etc) et je vous les expose plus en détails, ainsi que l’accompagnement que je peux vous proposer, ici.
18 ans, 45 ans, 80 ans: à tout âge, même sans avoir été enceinte
Pendant la grossesse
Après votre accouchement, 10 séances de rééducation périnéale et 10 séances de rééducation abdominale vous sont remboursées.
Pour les femmes qui ont les symptômes suivants:
Sur prescription médicale ( médecin généraliste ou gynécologue).
Un premier bilan d’1heure pendant lequel nous échangeons sur votre vie de femme, des premières règles à aujourd’hui, puis il y a une premier bilan périnéal interne avec bien sur votre consentement libre et éclairé.
Les séances de rééducation ont lieu dans le cabinet à Telgruc, et il vous sera fortement recommandé de pratiquer des exercices chez vous
Les objectifs de votre rééducation vont être établis en fonction de votre bilan. En fonction de cela je choisis les techniques les plus pertinentes:
Massage périnéal
Etirements périnéal
Thérapie Manuelle
Renforcement en manuel
Biofeedback ( travail avec la sonde)
Electrostimulation ( utilisé dans de très rares cas)
L’arrivée de bébé est une étape qui peut être bouleversante à plusieurs égards, parfois la femme perd de vue sa santé féminine. Pas de fuites urinaires à l’horizon, un ventre qui redevient relativement plat. On peut se dire que la rééducation périnéale n’est pas utile pour nous.
Et pourtant… les fuites urinaires peuvent arriver plus tard, suivre votre rééducation périnéale jusqu’au bout et cela après chaque grossesse vous permettra de préserver votre santé féminine à long terme.
Et si lors du bilan gynécologique, il apparaît que votre périnée est très fort, c’est formidable, ce sera l’occasion devons accompagner en travaillant de façon plus sportive! Avec la sonde que j’utilise, nous pouvons travailler debout, squatte et sauts sont alors possibles!
A tout âge
Avant et après chirurgie ( prostatectomie)
Pour les hommes qui ont les symptômes suivants:
Sur prescription médicale ( médecin généraliste ou urologue).
Un premier bilan d’1heure pendant lequel nous échangeons sur votre vie, un questionnaire de qualité de vie prendra en compte votre confort urinaire et sexuel.
Je vous prescris une sonde remboursée, qui est personnelle.
Les séances de rééducation ont lieu dans le cabinet à Telgruc sur mer, et il vous sera fortement recommandé de pratiquer des exercices chez vous
Les objectifs de votre rééducation vont être établi en fonction de votre bilan. En fonction de cela je choisis les techniques les plus pertinentes:
La rééducation pelvi-périnéale précoce chez l’homme permet de retrouver une continence normale ( abolition ou diminutions de fuites urinaires ou fécales) et de lutter contre les troubles de l’érection.
Avant une intervention chirurgicale, ce sera un espace où vous pourrez poser toutes vos questions, et où on nous préparons au mieux possible le post-opératoire.